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宝宝冬季营养食谱 八款美食提高宝宝免疫力

来源：七丽女性网

冬天天气寒冷，抵抗力肉的宝宝很容易生病感冒，一些爸妈为了提高宝宝的抵抗力会买一些保健品或者抵抗力的药物给宝宝服用。其实并不用这么麻烦，妈妈们可以给宝宝做一些爱心美食，不仅提高宝宝的抵抗力，还为宝宝补充了营养哦。今天小编就给大家推荐几款冬季营养食谱。

 


宝宝冬季营养食谱 八款美食提高宝宝免疫力

五、海带豆腐汤

材料：嫩豆腐1块，海带结100g，白蘑菇50g，虾米10g，浓缩鸡汁1大勺，鸡粉少许。

做法：将切成块的豆腐放入浓缩鸡汁汤中，用大火烧开后转小火，加入洗净沥干水分的干虾米，再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀。中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。

功效：豆腐含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；加上海带的排毒功效，使得排毒减肥事半功倍。

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