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7款婴儿补铁食物 动物肝类为主打

来源:七丽女性网

在人体内,铁的作用可不小,它是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官,并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。当体内的铁缺乏时,血红蛋白含量和生理活性降低,引起携带的氧明显减少,从而影响大脑中营养素和氧的供应。出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等。下面小编就为各位家长们推荐七款婴儿补铁的食谱。


7款婴儿补铁食物 动物肝类为主打

猪肝泥

材料:猪肝20克。

做法:

猪肝洗净备用;

用铁汤匙刮成细浆;

再加少许水蒸约5分钟即可。

适用7个月以上宝宝(一人份)。猪肝中含有丰富的蛋白质,有助于宝宝的智力发育和身体发育,是营养多多的辅食食材。不过,为免烹煮后偏硬、影响口感,建议妈咪先将猪肝刮成细浆后,再制成好吃的辅食。

标签: 补铁 宝宝营养 

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