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7款婴儿补铁食物 动物肝类为主打

来源：七丽女性网

在人体内，铁的作用可不小，它是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。当体内的铁缺乏时，血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等。下面小编就为各位家长们推荐七款婴儿补铁的食谱。


7款婴儿补铁食物 动物肝类为主打

番茄猪肝

材料：猪肝30克、番茄80克、油半小匙、盐少许。

做法：

猪肝洗净、切片；

番茄洗净、切块；

起油锅，先放入番茄炒软；

再加入猪肝拌炒后，调味即可。

适用1岁以上宝宝(一人份)。酸酸甜甜的番茄猪肝，最开胃了！不仅可以当作配菜吃，还可以作为宝宝的零食哦！此外，番茄含有纤维素、维生素C和番茄红素，具有抗癌的功效，让小宝贝从小就吃得很健康。

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标签： 补铁　宝宝营养　
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