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郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

来源：七丽女性网

手臂是一个女人性感的部位，纤细的双臂优雅的张开，更为有气质，而且穿搭衣服也更能显出你的气场，小编推荐郑多燕快速瘦手臂瑜伽，有效塑造纤细完美双臂。

郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

瘦手臂小动作：双臂缠绕

伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转缠绕，最大限度地做到手臂能够承受的极限后，坚持这个动作1分钟，然后放松休息10秒。再固定右手，左手缠绕右手。左右手练习一次为一族，每天练习15次。

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标签： 瘦手臂　瘦身计划　健康减肥　减肥常识　健身　瑜伽　郑多燕　
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