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郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

来源：七丽女性网

手臂是一个女人性感的部位，纤细的双臂优雅的张开，更为有气质，而且穿搭衣服也更能显出你的气场，小编推荐郑多燕快速瘦手臂瑜伽，有效塑造纤细完美双臂。

郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

瘦手臂小动作：举重物

端坐在椅子上，挺直背部，手臂自然垂下。双手抓住矿泉水瓶或者比较厚的书本。慢慢举高双手使双臂和肩膀同高成一条直线。保持这个姿势3秒，然后放下双手。重复练习20次。

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标签： 瘦手臂　瘦身计划　健康减肥　减肥常识　健身　瑜伽　郑多燕　
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