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想要减肥，又拒绝不了肉食的诱惑？吃肉也能减肥？当然可以，牛肉是很好的减肥食材，它蛋白质含量高，富含铁元素，而脂肪含量低，很适合女性食用。下面我们介绍几款牛肉减肥食谱，想要学习牛肉减肥法的MM来看看吧。
美味减肥食谱之牛肉减肥法 吃肉减肥不用忌口
四、黑胡椒牛扒
做法：1.胡萝卜用小刀削成枣核状，西兰花切小朵洗净。2.将牛扒两面撒上少许盐、黑胡椒粉。3.另取一个锅做开水，放入黄油、盐、煮沸，加入蔬菜略煮捞出待用。4.将铸铁扒盘烧热后再放入牛扒大火煎烤,牛扒在高温下迅速喷出香味。5.待一面煎的金**后迅速翻面继续煎烤，可以适当改成中火，也可以喷入少许红酒或撒上一些黑胡椒，待另一面定型，油脂自然溢出香味即可出锅。
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