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一日之计在于晨，MM们都知道，早餐是一定要吃的营养又丰盛的，不然身体的新陈代谢是跟不上的，不要嫌麻烦或是觉得不吃早餐更能减肥，保证了早餐才能使你瘦的更快，小编推荐七款最佳燕麦减肥早餐食谱，最有效帮你快速塑身甩赘肉。
减肥早餐食谱：蘑菇菜丝燕麦粥
材料：燕麦片70克，蘑菇100克，小油菜150克，适量鸡汤或水，蒜瓣1个。
做法：将蒜瓣拍成碎粒，将蘑菇洗净并沥水，油菜洗净切丝，往锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香，之后倒入蘑菇与蒜粒一起翻炒，煸炒出水分，将油菜也倒入锅中，翻炒至软，并加入鸡汤或水烧开，将燕麦片倒入一起煮约1分钟即可。
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