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什么方法短时间瘦腿最快 郑多燕瘦腿运动告别象腿

来源：七丽女性网

什么方法在短时间内瘦腿最快，运动就是很好的一个解决方法。下面就为大家推荐郑多燕瘦腿运动，八个步骤坚持下来，就能告别大象腿。

3、仰卧扭转

仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，**尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。

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标签： 瘦腿运动　郑多燕　美腿　
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