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长期便秘如何治疗 7种润肠通便的食物吃出健康

来源：互联网

体内积聚过多毒素无法排出是形成便秘的原因之一，长期便秘对健康百害无一益，那么长期便秘如何治疗呢？7种润肠通便的食物帮你解决便秘痛苦！

长期便秘如何治疗 7种润肠通便的食物吃出健康

1、番薯

番薯含有纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤番薯，而且连皮一起烤、一起吃掉。

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