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长期便秘如何治疗 7种润肠通便的食物吃出健康

来源：互联网

体内积聚过多毒素无法排出是形成便秘的原因之一，长期便秘对健康百害无一益，那么长期便秘如何治疗呢？7种润肠通便的食物帮你解决便秘痛苦！

长期便秘如何治疗 7种润肠通便的食物吃出健康

4、小米

小米比较容易消化，属于比较细的纤维质，所以很适合搭配排毒餐食用。而且，小米粥还具有清热利尿、排毒、美白的功效。

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