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长期便秘如何治疗 7种润肠通便的食物吃出健康

来源：互联网

体内积聚过多毒素无法排出是形成便秘的原因之一，长期便秘对健康百害无一益，那么长期便秘如何治疗呢？7种润肠通便的食物帮你解决便秘痛苦！

长期便秘如何治疗 7种润肠通便的食物吃出健康

5、红豆

红豆具有增加肠胃蠕动、促进排便及利尿的功效，所以，很多女性都选择在睡觉前，将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，可以有效促进排毒。

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