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长期顽固严重便秘怎么办 治疗便秘秘方带你走出阴影

来源：互联网

为了节省时间，上班族经常出外进食，而且都市人饮食西化，又常光顾快餐，容易引起便秘问题。相信没有人会否认，便秘是很常见的都市病。严重便秘怎么办？减肥者中九成以上有便秘问题，而大部分都是因为不良的饮食习惯所导致。长期顽固便秘怎么办呢？治疗便秘秘方马上带你走出便秘阴影！

长期顽固严重便秘怎么办 治疗便秘秘方带你走出阴影

便秘元凶

1、上班族在出外午膳时，餐单中普遍欠缺蔬菜；加上午饭后没有吃水果的习惯，形成纤维量摄取不足。

2、有些上班族经常埋头苦干于工作中，不知不觉间减少饮水的次数，令身体吸取水分不足。更有些人嫌清水淡而无味，因而减少饮水。

3、有些上班族工作繁忙，缺乏运动。而且经常坐着工作，身体少活动量，肠道的活动能力自然较慢。

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