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长期顽固严重便秘怎么办 治疗便秘秘方带你走出阴影

来源：互联网

为了节省时间，上班族经常出外进食，而且都市人饮食西化，又常光顾快餐，容易引起便秘问题。相信没有人会否认，便秘是很常见的都市病。严重便秘怎么办？减肥者中九成以上有便秘问题，而大部分都是因为不良的饮食习惯所导致。长期顽固便秘怎么办呢？治疗便秘秘方马上带你走出便秘阴影！

长期顽固严重便秘怎么办 治疗便秘秘方带你走出阴影

除了多吃以上食物外，记得每天饮用6至8杯水、摄取适量的油分（每天约6茶匙油），并做适当的运动，便能轻易脱离便秘的苦海了。最后提醒各位，切勿胡乱服食通便的药物。如果身体依赖这些产品来排便，久而久之会让你更难自然排便。如果真的有需要，请依照医生的指示来服食。

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