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韩国性感辣妈郑多燕可是当红的减肥达人，很多MM们都在学习她自创的瘦身舞减肥操。今天就和七丽小编一起跟着郑多燕来学习简单又有效的瘦身动作，帮你打造苗条身材！
韩国明星辣妈郑多燕减肥瘦身操 帮你打造细臂蛮腰
仰卧划船
这个动作能有效地达到瘦腹的作用。
Step1：仰躺，将两腿伸直并拢，两臂伸直贴住耳朵，掌心相对。抬起双腿双臂与头部，如图所示各与地面成45度角。
Step2：吸气，呼气时双手双脚要同时间向上伸展，提高骨盆与上半身。然后再回到Step1的动作，重复做。
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