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韩国明星辣妈郑多燕减肥瘦身操 帮你打造细臂蛮腰

来源：互联网

韩国性感辣妈郑多燕可是当红的减肥达人，很多MM们都在学习她自创的瘦身舞减肥操。今天就和七丽小编一起跟着郑多燕来学习简单又有效的瘦身动作，帮你打造苗条身材！

韩国明星辣妈郑多燕减肥瘦身操 帮你打造细臂蛮腰

侧躺抬身

这个动作能有效消灭腰腹赘肉。

Step1：左侧躺，双腿并拢，膝盖微屈，左手臂向左斜前方伸直，掌心向下，右手屈肘在上，掌心向前，手指紧贴向耳侧。

Step2 ：呼气，同时抬起上半身到最高处时，停留1-2个呼吸后，然后慢慢放下，再换右侧重复相同动作即可。

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