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女性身材的黄金比例翘臀诱惑 七步打造最性感的**

来源:互联网

臀部线条在女性身材的黄金比例占重要位置,完美的臀部曲线能让女性更为性感,随着年龄的增长和长时间的久坐,会导致臀部肌肉松弛,影响整体美观,要如何打造最性感的臀部呢?跟随七夕女性网小编走向完美臀部诱惑。

女性身材的黄金比例翘臀诱惑 七步打造最性感的**

第四式:

坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,然后再逆时针画12个圈。

这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。

标签: 翘臀 健康减肥 健美操 

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