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手臂可以说是全身最难瘦的部位之一，因为很少能运动到，新陈代谢也很难运动到手臂的位置，有很多人其实不胖，但是就是因为手臂的问题，让人看上去很臃肿，减肥达人推荐快速瘦手臂方法，郑多燕教你打造小鸟臂。
瘦手臂减肥方法一
按摩淋巴
淋巴的畅通对于减肥是相当重要的，可以起到很大的作用，淋巴的畅通可以促进血液循环，并且可以提高体内的新陈代谢速度，保持水分的通常，帮助你解决手臂水肿的情况，并且可以让**手臂赘肉消失无影踪。
调整呼吸，吸气，首先举起一只手，另一只手用大概20秒的时间按压手臂上的5个淋巴穴位。重复按压10~20次，按摩的时候要注意力度的控制，因为手臂上的肥肉比较多，所以应该适当加大力度，这样才可以按压到淋巴穴位的位置。
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