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手臂可以说是全身最难瘦的部位之一，因为很少能运动到，新陈代谢也很难运动到手臂的位置，有很多人其实不胖，但是就是因为手臂的问题，让人看上去很臃肿，减肥达人推荐快速瘦手臂方法，郑多燕教你打造小鸟臂。
瘦手臂减肥方法三
按摩腋下
手臂内侧和腋下的赘肉最讨厌也是最难减掉的，腋下肥肥的赘肉不但会让你显得臃肿，而且会加剧手臂肥胖的程度，所以在瘦手臂的同时不妨按按腋下的淋巴位置，防止赘肉堆积在上半身。
先将拇指和四根指分开，然后用大拇指的指腹在腋下轻轻按捏，按捏的时候注意要保持按捏的力度、节奏协调一致，每一次按捏10次左右。
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