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手臂可以说是全身最难瘦的部位之一，因为很少能运动到，新陈代谢也很难运动到手臂的位置，有很多人其实不胖，但是就是因为手臂的问题，让人看上去很臃肿，减肥达人推荐快速瘦手臂方法，郑多燕教你打造小鸟臂。
瘦手臂减肥方法二
按摩手臂关节
手臂的关节其实也是有淋巴的，但是却没什么人知道，按压手臂的关节部分可以加速手臂的燃烧速度，对于瘦手臂来说相当的有效，并且如果你有手臂弯曲不够直的情况，这样的按摩也是可以改善这个问题的呢。
先把左手手肘弯曲，然后用右手握住左手的肘关节，右手的手掌稍微**，往下按摩一直到腋下，每次按摩10~20次就行了。
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