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办公室减肥瘦身方法

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办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身

来源：七丽女性网

OL办公族们长期久坐不运动，会导致下半身越来越臃肿，所以动起来吧，下面教你办公室6个减肥小动作，不要给脂肪赘肉生长的机会。


办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身

只坐椅子的前三分之一处，背部挺直，收紧小腹，然后用左手搭着右肩往右侧扭转身体，感觉腰腹部肌肉被扭转拉伸，一直到不能扭转为止。然后换右手往反方向重复。这个动作能使腹部和腿部前侧肌肉能力增强，有效减掉肚子上的多余赘肉。

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标签： 办公室减肥瘦身方法　
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