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办公室减肥瘦身方法

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办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身

来源：七丽女性网

OL办公族们长期久坐不运动，会导致下半身越来越臃肿，所以动起来吧，下面教你办公室6个减肥小动作，不要给脂肪赘肉生长的机会。


办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身

挺直背部，收紧小腹坐在椅子上，一只手臂自然下垂，另一只手臂向上伸展。然后双臂向相反的方向**抻拉，直到背部感到有挤压感就可以了，重复动作十次。这个动作的减肥效果非常好，做的时候可以让动作更大更高一点，这样放松深度会更好。

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标签： 办公室减肥瘦身方法　
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