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办公室减肥瘦身方法

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办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身

来源：七丽女性网

OL办公族们长期久坐不运动，会导致下半身越来越臃肿，所以动起来吧，下面教你办公室6个减肥小动作，不要给脂肪赘肉生长的机会。


办公室6个减肥小动作 瘦腿减肚子瘦全身

挺直背部坐在椅子上，**伸直腰腹部，感觉腹部收紧，有被拉升的感觉。**闭拢，膝盖往前伸直成同地面平行，要感觉到**和腹部有酸痛的感觉。这个动作对提臀和瘦腹瘦腿都有很好的效果。

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