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如何减掉小肚腩 告诉你6招秘诀

2010-08-27 09:31:32 来源:七丽女性网

小肚腩让爱美的MM烦恼不堪。要想摆脱它,其实也没有那么难。只要控制摄取的总热量相当,同时还需配合适量的运动,就能让你拥有傲人的身材!

减肥不能只减一部分,得全身都要结合起来。我们的身体就像是一个机器一样,当我们吸收的能量大于消耗的能量的时候,它就会积聚起来形成脂肪。只要我们每天摄取的热量与消耗的热量相当,再加上适量的运动配合。很快就能让你拥有傲人的身材!

1.水果和蔬菜能产生饱腹感

水果和蔬菜不仅让人容易产生饱腹感,减少吃米饭的欲望。另外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是让你小腹鼓胀的元凶之一。

标签: 饮食 减肥 治疗便秘 

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