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郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

来源：七丽女性网

郑多燕是韩国的健身明星，也是现在最火的46岁健身教练，162公分的她，体重只有49公斤，并且还生育了两个孩子，小编推荐郑多燕减肥瘦身瑜伽，八个瑜伽动作帮你塑身甩脂，绝不反弹。

郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

郑多燕瑜伽瘦身：瘦背瘦肩膀

双脚合拢站在瑜伽垫上，首先将重心移到左脚，然后右脚向后抬起，身体朝前方倾斜，双手何事食指伸直朝前方，手臂、头部、背部、腿部保持在一个水平线上，接着做3-5次舒缓的深呼吸。

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标签： 瑜伽　快速减肥　运动　有氧运动　美腿　美背　瘦腰　健康减肥　明星瘦身　
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