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郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

来源：七丽女性网

郑多燕是韩国的健身明星，也是现在最火的46岁健身教练，162公分的她，体重只有49公斤，并且还生育了两个孩子，小编推荐郑多燕减肥瘦身瑜伽，八个瑜伽动作帮你塑身甩脂，绝不反弹。

郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

郑多燕瑜伽瘦身：瘦臀

双脚并拢站立。吸气，慢慢弯曲膝盖下蹲并将双手举过头顶至暮光式姿势。将右肘绕过身体前方放在左膝外侧并呼气，双手合十，用下端的手肘按压**外侧并将**尽力向外侧扭转。轻轻地将右臀向后拉伸，并尽量保持两膝平行。保持5个呼吸。

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标签： 瑜伽　快速减肥　运动　有氧运动　美腿　美背　瘦腰　健康减肥　明星瘦身　
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