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郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

来源：七丽女性网

郑多燕是韩国的健身明星，也是现在最火的46岁健身教练，162公分的她，体重只有49公斤，并且还生育了两个孩子，小编推荐郑多燕减肥瘦身瑜伽，八个瑜伽动作帮你塑身甩脂，绝不反弹。

郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

郑多燕瑜伽瘦身：瘦背瘦手臂

起始姿势为下犬式，双脚并拢夹紧大母脚趾。将右手向左边靠拢至瑜伽垫中上方。向上翻转90°使身体朝向右侧，右脚跟着地，右脚稍稍弯曲辅助身体保持平衡。慢慢抬起左臂并向上举起。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。

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标签： 瑜伽　快速减肥　运动　有氧运动　美腿　美背　瘦腰　健康减肥　明星瘦身　
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