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郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

来源：七丽女性网

郑多燕是韩国的健身明星，也是现在最火的46岁健身教练，162公分的她，体重只有49公斤，并且还生育了两个孩子，小编推荐郑多燕减肥瘦身瑜伽，八个瑜伽动作帮你塑身甩脂，绝不反弹。

郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身

郑多燕瑜伽瘦身：瘦腹瘦身

背部躺在瑜伽垫上。**腿向内拉进将双脚平放在垫上。弯曲手肘将两手掌平放在**肩部上方，指尖对准脚尖。吸气，双手**撑地，使胯部，肩部和头部慢慢离开地面。保持正确的姿势舒缓地呼吸5次。

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标签： 瑜伽　快速减肥　运动　有氧运动　美腿　美背　瘦腰　健康减肥　明星瘦身　
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