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一周薏米减肥瘦身食谱 狂甩赘肉快速瘦出曲线

来源：七丽女性网

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，小编教你一周薏米减肥瘦身食谱，狂甩赘肉快速瘦出曲线，超有效的减肥法哦。

一周薏米减肥瘦身食谱 狂甩赘肉快速瘦出曲线

薏米减肥法：木瓜银耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。

做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时，干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滚刀块，将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂，然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

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标签： 减肥食谱　快速减肥　薏米　饮食　
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