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薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，小编教你一周薏米减肥瘦身食谱，狂甩赘肉快速瘦出曲线，超有效的减肥法哦。
薏米减肥法：红豆薏米粥
材料：红豆，薏米，水，冰糖。
做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用，在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。上一页1234567下一页
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