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一周薏米减肥瘦身食谱 狂甩赘肉快速瘦出曲线

来源：七丽女性网

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，小编教你一周薏米减肥瘦身食谱，狂甩赘肉快速瘦出曲线，超有效的减肥法哦。

一周薏米减肥瘦身食谱 狂甩赘肉快速瘦出曲线

薏米减肥法：山药薏米羹

材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。

做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟，将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖，放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。

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标签： 减肥食谱　快速减肥　薏米　饮食　
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