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一周薏米减肥瘦身食谱 狂甩赘肉快速瘦出曲线

来源：七丽女性网

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，小编教你一周薏米减肥瘦身食谱，狂甩赘肉快速瘦出曲线，超有效的减肥法哦。

一周薏米减肥瘦身食谱 狂甩赘肉快速瘦出曲线

薏米减肥法：薏米莲子百合粥

材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。

做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净，锅中加入适量水、薏米，加入大米，水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右，稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。

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标签： 减肥食谱　快速减肥　薏米　饮食　
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