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职场攻略：办公室9个动作 让男人更加自信

来源：互联网

久坐办公室的职场白领，除了女士要注意健身防发福，男士同样也很重要。职场攻略之：办公室9个动作 ，绝对让男人更加自信！一起来看看吧！

职场攻略：办公室9个动作 让男人更加自信

4.腿部收缩法 　　

坐在椅子上，脚跟着地，同时**收缩小腿和**肌肉。**抬起脚跟，瞬间改为脚尖着地。整个过程中两腿肌肉保持持续紧张。如此反复做5分钟，可以改善下半身的血液循环状况。

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