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养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物

来源：七丽女性网

炎炎盛夏，酷暑难耐很多人都会面对的上火的困扰，养生专家建议夏天常吃清热去火解燥的祛暑的食物，这样更利于夏季养生防病。

养生:夏天祛暑解燥 多吃去火清凉食物

茶水

用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常运作。如果缺钾，人会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。注意钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水最好是夏天首选饮品。

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标签： 养生之道　去火　
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