4种补血补气中药方 揭秘什么时候补血吃什么好

4种补血补气中药方 揭秘什么时候补血吃什么好

四、**期：生理期的第22～第28天

1.补血原因： **内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由**经**排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

2.中药帮帮忙： 肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，有了它，还会担心**不通畅？当然不会！一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了**！

材料很简单，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦!想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。

小贴士：

1.桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食桂皮。

2.由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。

3.有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。**量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用。

4.盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食。失血的美眉也应禁食。