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清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

来源：七丽女性网

中国传统清明节就快到了，这个时候气候大多都是以热中偏燥，再加上偶尔的寒湿，很容易导致内寒外热、肝气郁滞等情况。另外春天又是肝气升发的季节，如何合理安排你的饮食让你避免这些问题呢？下面就一起来看看以下养肝的食谱吧！

清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

砂仁鲫鱼汤：

材料：鲜鲫鱼150克、砂仁3克、陈皮6克、生姜、葱、精盐各适量。

将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，去内脏洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮一起放入砂锅内，加适量水用大火进行煮沸，然后放入生姜、葱、精盐，等到汤浓味香关火即可。这款汤具有醒脾开胃利湿的作用。

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标签： 养生　
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