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清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

来源：七丽女性网

中国传统清明节就快到了，这个时候气候大多都是以热中偏燥，再加上偶尔的寒湿，很容易导致内寒外热、肝气郁滞等情况。另外春天又是肝气升发的季节，如何合理安排你的饮食让你避免这些问题呢？下面就一起来看看以下养肝的食谱吧！

清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

桑椹白馒头：

材料：桑椹30克、女贞子20克、旱莲草30克、鸡蛋500克、白糖50克、面粉2000克、酵母粉适量

将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，一起放入砂锅中，然后加适量清水用大火煮开后，再转用小火慢慢煮上20分钟，去渣留汁。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉一起揉匀，揉成一个个面团，做成白馒头，上笼蒸熟就可以吃了。这道点心有补益肝肾的作用哦。

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标签： 养生　
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