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清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

来源：七丽女性网

中国传统清明节就快到了，这个时候气候大多都是以热中偏燥，再加上偶尔的寒湿，很容易导致内寒外热、肝气郁滞等情况。另外春天又是肝气升发的季节，如何合理安排你的饮食让你避免这些问题呢？下面就一起来看看以下养肝的食谱吧！

清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

薄荷枸杞粥：

材料：取薄荷5克（新鲜薄荷叶20克）、枸杞10克、粳米50克煮粥

将薄荷洗净备用，将粳米、枸杞洗净，加适量水进行煮粥，粥到半熟时加入薄荷，等粥熟时加入适量冰糖，再煮沸就可以了。这款粥有清心怡神、疏风散热、增进食欲帮助消化等功效。

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