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清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

来源：七丽女性网

中国传统清明节就快到了，这个时候气候大多都是以热中偏燥，再加上偶尔的寒湿，很容易导致内寒外热、肝气郁滞等情况。另外春天又是肝气升发的季节，如何合理安排你的饮食让你避免这些问题呢？下面就一起来看看以下养肝的食谱吧！

清明节放假合理安排食疗 助你春季平肝气养肝阴

大枣扁豆粟米饭：

材料：大枣5枚、粟米100克、扁豆50克、白糖适量

将大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，以大火煮开，再小火煮到米熟即可。食时可加入白糖调味。这款食谱有养肝健脾胃的作用。

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标签： 养生　
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