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适合春季喝的美容养生粥做法大全 帮你轻松调理好身体

来源：七丽女性网

喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式，春季美容养生粥也是很多家庭主妇们热衷的食物。很多人都想用春季女人美容养生粥的做法大全来指导自己做出最好的美食。家人们在喝粥的同时还可以很好地养生，更让人兴奋的是还可以美容。一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。

适合春季美容喝的养生粥的做法大全 帮你轻松调理好身体

山药枸杞粥

做法：

1、将山药洗净去皮切成小块，和小米分开用清水泡着（最好是提前一晚泡着）。

2、在煮粥之前将枸杞用适度的温水洗净，备用。

3、将泡过的山药、小米加入适量的清水用大火煮开，再转为小火熬40-50分钟，用小火熬制时要注意时常用勺子搅动，以免糊锅底。将粥熬得足够粘稠后，加入枸杞再煮5分钟即可。

功效：

枸杞粥非常适合于老年人，它具有滋补肝肾、明目补虚等作用，老年人如果有视物模糊、腰酸腿软等症状可用通过食用山药枸杞粥进行调养。

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标签： 养生之道　
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