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春季养生什么时候吃水果最好 养生专家为您支招

来源：七丽女性网

春季吃水果是很多人的春季养生方式之一，不过很多人一直不知道什么时候吃水果最好，是饭前还是饭后，是早上还是晚上？养生专家表示，吃水果要挑准时间，不同的水果适合不同的时候吃。下面我们就来看看什么时间适合吃什么水果，不适合吃什么水果。

春季养生什么时候吃水果最好 养生专家为您支招

但如果睡眠不好，可以适当吃几颗桂圆或者大枣。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，用大枣加百合煮粥食用能加快入睡时间。桂圆也具有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

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标签： 养生　养生之道　春季养生　女性健康　
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