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春季养生养肝为先 6招健康长寿有保障

来源：互联网

从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。肝主藏血，所以春季养生应当以养肝为先。看看小编为大家推荐几种春季有效养肝的方法吧。

春季养生养肝为先 6招健康长寿有保障

春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”

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