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缺铁性贫血该吃什么 食物治疗法补血又营养

来源：互联网

在世界卫生组织的调查中，50%的年轻女孩会发生贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。缺铁性贫血一般是因为饮食中铁质的摄取不足，可通过饮食方面对营养物质的摄入来补血，缺铁性贫血该吃什么？下面小编就来为你推荐缺铁性贫血的食物治疗法。




缺铁性贫血该吃什么 食物治疗法补血又营养

3.仙人粥

首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

4.木耳红枣羹

干**耳50克，去核大枣30枚，将**耳泡开后洗净，入沙锅大火煮开，小火炖半个小时后加入红枣，煮熟后调味食用。

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标签： 补血　缺铁　
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