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缺铁性贫血该吃什么 食物治疗法补血又营养

来源：互联网

在世界卫生组织的调查中，50%的年轻女孩会发生贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。缺铁性贫血一般是因为饮食中铁质的摄取不足，可通过饮食方面对营养物质的摄入来补血，缺铁性贫血该吃什么？下面小编就来为你推荐缺铁性贫血的食物治疗法。




缺铁性贫血该吃什么 食物治疗法补血又营养

5.归姜羊肉汤

将150克冷水浅煮过的羊肉放入沙锅，加入当归和生姜、料酒，大火煮开，再小火炖半个小时后加入红枣，煮熟之后调味食用。

6.红枣红豆粥

红枣、红豆，放入糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。

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标签： 补血　缺铁　
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