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长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

来源：七丽女性网

科学家发现，长期睡眠不足，不仅会让人身体感觉疲劳，还会让人变胖。睡眠不足的危害不仅使人疲劳、抵抗力下降，还会加速皮肤衰老、产生各种健康问题，甚至还会诱发抑郁症。最近美国科学家经过实验，证明每天只睡5小时一周会长胖2斤。


长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

近日，美国科罗拉多博尔德大学研究人员发现，每天只睡5小时的人，一周之内可能长胖2斤，因为睡眠不好的状况，导致人们早餐吃得很少，零食反而吃得多，导致摄入过量的卡路里，从而长胖。

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标签： 睡眠不足　失眠　
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