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长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

来源：七丽女性网

科学家发现，长期睡眠不足，不仅会让人身体感觉疲劳，还会让人变胖。睡眠不足的危害不仅使人疲劳、抵抗力下降，还会加速皮肤衰老、产生各种健康问题，甚至还会诱发抑郁症。最近美国科学家经过实验，证明每天只睡5小时一周会长胖2斤。


长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

美国科学家指出，体重增加的问题根源非常复杂，单纯靠增加睡眠来减肥并不科学，但睡眠对人们保持健康体重有好处。目前他们正在进一步研究，确定什么时候吃东西对体重的影响更大。

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标签： 睡眠不足　失眠　
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