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长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

来源：七丽女性网

科学家发现，长期睡眠不足，不仅会让人身体感觉疲劳，还会让人变胖。睡眠不足的危害不仅使人疲劳、抵抗力下降，还会加速皮肤衰老、产生各种健康问题，甚至还会诱发抑郁症。最近美国科学家经过实验，证明每天只睡5小时一周会长胖2斤。


长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

睡眠不足还会减缓身体的新陈代谢，让身体进入“节能模式”，只为呼吸和进食等简单任务消耗热量，导致身体消耗更少的卡路里。睡眠不足还会激发饥饿的感觉，降低身体燃烧卡路里的速度，从而让人容易变胖。

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标签： 睡眠不足　失眠　
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