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长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

来源：七丽女性网

科学家发现，长期睡眠不足，不仅会让人身体感觉疲劳，还会让人变胖。睡眠不足的危害不仅使人疲劳、抵抗力下降，还会加速皮肤衰老、产生各种健康问题，甚至还会诱发抑郁症。最近美国科学家经过实验，证明每天只睡5小时一周会长胖2斤。


长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤

研究者人员还公布了一项数据，证明了虽然保持清醒状态需要耗费更多能量，但这样导致人摄入的卡路里总量，要远远超过消耗的量。因此，睡眠不足本身并不会让人体重增加，但因睡眠不足吃的东西就会超过人体实际需要的分量，而导致体重增加。

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