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女性养生：红枣补血 女人吃告别“黄脸婆”

来源：七丽女性网

红枣富含大量的维生素，但是它有时令性，不可以常买到。而干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，是补血佳品，而且其营养更容易被吸收呢，更适合女性食疗养生，这里为您推荐几款大枣的食疗做法。

女性养生：红枣补血 女人吃告别“黄脸婆”

红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》里就有将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，有止咳润肺之效。

材料：银耳：20克，红枣：20颗，冰糖：60克

做法：把银耳用清水发开，摘去蒂头，撕成小小的一块，与红枣、冰糖一起放到锅里，放上6大碗水，用大火煮开后，改用文火再煮上30分钟即可。

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标签： 养生　补血　
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