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女性更年期综合症的饮食食疗 健康食谱让压力去无踪

来源：互联网

每个女人都必须要度过更年期，常常会有失眠、闭经、月经不调等“更年期综合症”表现，这个时候应该怎样快乐度过更年期，而女性更年期综合症的饮食食疗法就是你的最佳选择。下面，七丽女性网小编就来为你推荐女性更年期食谱和健康饮食习惯，让更年期的压力通通去无踪！

女性更年期综合症的饮食食疗，健康食谱让压力去无踪

7、多食用富含维生素B1的食物

如瘦肉、小米、豆类等均富含维生素B1，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。

8、忌用刺激性强的食物

如酒、浓茶、咖啡等均属于刺激性食物，应少吃为妙。因为更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。

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标签： 更年期　女性更年期　
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