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女性更年期综合症的饮食食疗 健康食谱让压力去无踪

来源：互联网

每个女人都必须要度过更年期，常常会有失眠、闭经、月经不调等“更年期综合症”表现，这个时候应该怎样快乐度过更年期，而女性更年期综合症的饮食食疗法就是你的最佳选择。下面，七丽女性网小编就来为你推荐女性更年期食谱和健康饮食习惯，让更年期的压力通通去无踪！

女性更年期综合症的饮食食疗，健康食谱让压力去无踪

【三款保健粥】

2.山萸肉粥

材料：山萸肉10-20克，糯米50-100克

做法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服 2～3个疗程。

功效：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、**不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。

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标签： 更年期　女性更年期　
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